Hygiène personnelle et hygiène de l'homme

Une bonne hygiène corporelle pour rester frais et en forme

De nos jours, il est indispensable d’avoir une bonne routine de soins corporels pour jouir d’une bonne santé. En effet, notre peau est l’un de nos organes les plus importants, en raison de sa fonction protectrice qui empêche l’entrée des germes dans notre organisme, outre le fait d’aider à la régulation de la température corporelle par le biais de la transpiration. De plus, nous avons des glandes sébacées qui sécrètent la matière grasse responsable de l’imperméabilisation et de la lubrification de la peau. Pour toutes ces raisons, maintenir notre peau saine est primordial : nous devons prendre en compte les différents produits que nous utilisons sous la douche et dans la salle de bains, en respectant toujours notre type de peau et les soins spécifiques dont nous avons besoin.

Chez Perfume’s Club, nous souhaitons vous donner quelques règles pour savoir les produits que vous pouvez utiliser et comment les appliquer dans votre routine quotidienne de toilette.

En fonction de votre âge et de votre type de peau, il vous sera plus facile de déterminer quel est le gel douche dont vous avez besoin, ou quel soin hydratant ou déodorant convient le mieux à votre peau.

Le soin corporel qui s’adapte le mieux à votre peau

Le plus important en ce qui concerne notre peau est d’en prendre soin avec les produits dont elle a besoin et qui s’adaptent le mieux à ses caractéristiques et nécessités. Cependant, les peaux ne sont pas toutes identiques et la tâche n’est pas aisée… C’est pourquoi il est important que vous connaissiez votre type de peau et quels produits sont les plus adéquats pour vous:

• La peau normale: ce type de peau a des caractéristiques très équilibrées, et si vous avez la chance d’avoir une peau normale, vous n’aurez pas besoin d’appliquer des soins contraignants. Par contre, vous devrez toujours veiller à ce qu’elle soit toujours correctement hydratée et essayer de ne pas utiliser des gels ou des produits hydratants qui déséquilibrent votre pH naturel.
• La peau sèche: cette peau présente un aspect sec et lézardé parce qu’elle ne retient pas bien les liquides et a tendance à sécher rapidement quand elle est exposée aux conditions extérieures. Dans ce cas, nous devons veiller tout particulièrement à son hydratation quotidienne. Certaines propriétés, comme celles de l’aloe vera ou des huiles végétales, nous feront  du bien et nous aideront à conserver notre peau ferme et élastique. Nous pouvons aussi utiliser des “gels-crèmes” avec des propriétés humectantes et hydratantes spécifiques pour notre peau, ou ceux qui contiennent de la glycérine et qui contribuent à la rétention des liquides.
• La peau grasse: ce type de peau produit un excès de graisse de manière naturelle sur la surface cutanée. Pour corriger ce défaut, il nous faudra utiliser des gels stabilisateurs au pH neutre. Dans ce cas, il est important que les gels et crèmes ne contiennent pas d’huiles, et s’ils ont de plus des propriétés antiseptiques ou astringentes (comme l’alcool), ils nous aideront considérablement à réduire l’effet peau grasse. Au contraire de ce que l’on pourrait penser, quelques huiles végétales peuvent aider le métabolisme de la peau grasse et contribuer à le stabiliser (par exemple, l’huile d’argan).
• La peau mixte: les caractéristiques de cette peau sont à mi-chemin entre la peau sèche et la peau grasse, et pour cette raison, l’on pourra utiliser les mêmes produits que pour les peaux sèches et grasses. Il vaudra mieux utiliser des savons, des gels et des crèmes sans huiles et sans ingrédients astringents, mais nous aurons également besoin de quelques produits humectants pour traiter les zones déshydratées.
• Les peaux sensibles ou atopiques: c’est le type de peau le plus délicat, sujet aux rougeurs et aux réactions allergiques à de nombreux composants. Pour le soin des peaux atopiques, il est recommandé d’utiliser des gels hypoallergéniques, avec des caractéristiques hydratantes. Il est important que leurs ingrédients soient doux (sans radicaux libres) et qu’ils soient recommandés pour ce type de peau. Les propriétés qui peuvent le mieux nous aider sont l’oméga 3 ou les agents émollients, bio et naturels comme l’aloe vera ou l’huile de jojoba.

Caractéristiques générales de nos gels-douche corporels

Lire les étiquettes de nos produits de toilette est important et bien souvent nous ne le faisons pas car nous ne comprenons pas bien ce qu’elles signifient vraiment et quels sont les effets de ces composants sur notre peau. Pour cette raison, dans les grandes lignes, nous allons vous détailler quels sont les ingrédients essentiels qui rendent efficace votre produit, et s’ils respectent votre peau comme il se doit :

• L’eau est l’ingrédient basique de tout produit, puisqu’elle est le diluant principal de nos gels-douche, mais dans certains cas, ce diluant peut être une huile d’origine végétale.
• Les émulsifiants et les détergents comme par exemple les tensioactifs anioniques, qui font mousser le produit et qui agissent en même temps comme des détergents pour éliminer la saleté et les micro-organismes.
• Il existe d’autres types de tensioactifs, selon la formule du produit, comme les glucosides réputés pour être des agents doux, biodégradables et très bien supportés par les peaux sensibles. Ils proviennent des matières premières naturelles comme la noix de coco ou le sucre. Nous pouvons en trouver d’autres qui réduisent l’irritation oculaire et cutanée que peut provoquer le détergent présent dans sa composition, etc.
• La glycérine est l’agent humectant qui apporte l’eau et donc l’hydratation à notre peau. Elle retient l’eau sur les couches superficielles de la peau. Elle est bienfaisante pour les peaux sèches, puisqu’elle évite la sécheresse que génèrent les détergents.
• Aromatisants: ce sont les parfums et fragrances qui donnent son arôme caractéristique à votre gel de douche.
• Correcteurs du pH: un exemple en est l’acide citrique (dérivé du citron) qui aide à maintenir le niveau d’acidité (pH) du produit pour ne pas altérer le manteau acide naturel de la peau.
• Les conservateurs, et plus particulièrement les parabènes, sont actuellement au cœur d’une grande controverse. Leur mission principale est de protéger le produit cosmétique et de le maintenir dans des conditions microbiologiques adéquates pendant son stockage. En raison de l’agressivité de leurs composants chimiques (qui peuvent être toxiques et absorbés par notre peau), la tendance actuelle est d’arrêter de les utiliser au profit d’autres plus respectueux de notre peau. Et comme nous souhaitons vous proposer les meilleurs produits pour votre peau, nos produits de soins personnels d’hygiène et de toilette contiennent des conservateurs naturels et des composants antioxydants inoffensifs pour notre peau et tout aussi efficaces, mais sans parabènes.

Dorénavant, vous n’avez plus d’excuses ! Regardez bien quels sont les composants que contiennent vos gels et savons de toilette, et assurez-vous qu’ils soient adéquats et respectueux de votre peau. Ainsi, vous pourrez également détecter s’il y a un composant auquel vous êtes allergique (puisque les ingrédients les plus propices à provoquer des allergies sont généralement spécifiés sur les étiquettes).

Étapes d’une routine idéale d’hygiène personnelle

Pour une hygiène parfaite, le point le plus important est de savoir appliquer vos produits. Nous allons donc vous proposer des règles simples pour votre toilette quotidienne qui vous seront très pratiques:

• La première chose que nous devons savoir lorsque nous rentrons dans la salle de bain concerne le gel ou le savon corporel le plus bénéfique pour notre peau lors son nettoyage. Pour cela, quelques points que vous devez savoir:
  • Les peaux à tendance grasse vont avoir besoin de produits qui se rincent bien à l’eau, sans huiles. Mais l’idéal est d'utiliser des gels, et s’ils produisent beaucoup de mousse, c’est encore mieux.
  • Les peaux mixtes peuvent utiliser des gels similaires à ceux préconisés pour les peaux grasses (sans huiles), mais s’ils contiennent un agent hydratant, ce sera mieux encore. L’on pourra également utiliser des savons faciles à rincer à l’eau.
  • Si vous avez la peau sèche, il vaut mieux ne pas passer trop de temps sous la douche ou dans l’eau. Nous vous conseillons d’utiliser des laits nettoyants émulsifiants et bien sûr vos meilleurs alliés seront les huiles végétales et d’autres humectants. Vous devez éviter de trop frotter les différentes zones du corps.
  • Pour les peaux sensibles, l’idéal sera d’utiliser des gels sans radicaux libres, sans alcool et sans aucun autre composant qui puisse être agressif. Vous devez faire un nettoyage doux et masser au lieu de frotter quand vous nettoyez votre peau sous la douche. Il n’est pas recommandé de passer trop de temps sous l’eau lorsque vous vous rincez.
• L’étape suivante sera l’exfoliation corporelle, souvent peu pratiquée, mais qui en vous habituant à la réaliser vous procurera une peau lisse et radieuse. Il existe différents types d’exfoliants corporels: en gel, en crème ou même des sels exfoliants aux huiles. Pour bien choisir, il faut prendre en compte les mêmes règles que pour les gels. Donc, si votre peau est grasse ou mixte, évitez les sels exfoliants ou la crème et choisissez le gel; si par contre votre peau est sèche, l’idéal est d’utiliser des crèmes exfoliantes avec des caractéristiques hydratantes, ou des sels imprégnés d’huile; dans le cas des peaux sensibles, il faut utiliser les produits spécialement recommandés pour ce type de peaux.
• Après avoir bien rincé la peau, nous devrons l’hydrater, et c’est l’étape la plus importante du processus. Au moment de choisir notre crème, notre lait corporel ou notre huile hydratante, nous devrons nous baser sur notre type de peau. Nous devrons appliquer le produit en faisant attention spécialement aux zones qui sèchent de manière habituelle plus facilement (comme les coudes et les genoux) et attendre une dizaine de minutes avant de nous habiller pour laisser le temps à la peau de respirer et d’absorber les nutriments. Et pour un fini parfait, nous pouvons utiliser un tonique tel qu’une huile végétale ou une eau micellaire aux propriétés raffermissantes.
• Enfin, nous devons choisir un bon déodorant pour notre peau: qu’il soit en spray, en roll-on ou en stick, il doit être adapté à votre peau. Ils ne sont pas tous pareils, mais généralement les déodorants en spray contiennent de l’alcool, des parfums et d’autres composants un peu plus agressifs, et ne sont donc pas recommandés pour les peaux sensibles, mais peuvent convenir à des peaux grasses ou mixtes. Les déodorants en stick ou en roll-on sont aussi bons pour les peaux sèches que pour les peaux sensibles puisqu’ils aident à maintenir la peau hydratée en protégeant la zone d’une façon douce et délicate.