Conseils pour profiter du soleil sans regrets

10 conseils dont vous devriez vous souvenir non seulement pendant les vacances

1. Couvrez votre corps avec des accessoires tels que des parapluies, des casquettes ou des chapeaux, des lunettes de soleil et des t-shirts.

2. Utilisez des écrans solaires à large spectre , assurez-vous qu'ils ne bloquent pas seulement les rayons UVB qui affectent la couche externe de la peau, ils doivent également protéger des rayons UVA qui pénètrent dans les couches plus profondes.

3. Il est important d'étaler généreusement la crème solaire, ne lésinez pas, la plupart des gens en appliquent une quantité insuffisante.

4. N'oubliez pas de ne pas dépasser deux heures d'exposition sans réappliquer de crème solaire.

5. N'oubliez pas les oreilles, les lèvres, le cou, le contour des yeux, les pieds et les mains.

6. Recherchez l'ombre pendant les heures d'intensité maximale du soleil, lorsque le rayonnement est le plus dangereux (entre 11h00 et 15h00).

7. Il est nécessaire d'appliquer un écran solaire tous les jours de l'année car le rayonnement persiste quelle que soit la présence du soleil. Choisissez le protecteur qui convient le mieux à chaque type de situation, car passer une journée à la plage n'est pas la même chose que se promener un jour d'hiver.

8. La peau des enfants et des bébés est beaucoup plus sensible et vulnérable. Protégez-les bien !

9. Un facteur de protection +30 ou supérieur assure une protection correcte et son efficacité est d'autant plus durable dans le temps que l'on augmente le SPF.

10. Après la douche et une exposition prolongée au soleil, utilisez toujours un après-soleil pour apaiser la peau et la maintenir bien hydratée.